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空中课堂开课后,不少365体育投注备用担心,这天天对着手机电脑学习,眼睛受得了吗?
今天就教给大家一个方法:手机投屏

手机投屏电视的基本要求


并不是所有手机都可以将屏幕投屏到所有电视上的,想要完成手机投屏需要满足几个基本的条件:

1、手机具有投屏的功能。目前大多数手机都已经具备发无线投屏的功能。

2、电视具有接收投屏的功能。如果电视不支持的话,可以使用第三方的扩展工具,比如专门的投屏器。

3、手机和电视(投屏器)需要成功连接WiFi并且处于同一个网络。


可能因系统更新、手机型号原因,可能会有区别,以下为参考。


1. 海信HS –X1: 设置‐>全部设置‐>显示‐>无线显示, 打开无线显示开关,搜索设备,选择设备即可连接电视

2. 索尼S39h: 设置‐>显示‐>无线显示,打开无线显示开关,搜索设备,选择设备即可连接电视

3. 三星SM‐J5008: 从屏幕上方下拉,拉出状态栏,点击“屏幕共享”,搜索设备。
4、小米 红米:设置‐>网络和连接‐>更多连接方式‐>无线显示,打开无线显示开关,搜索设备,选择设备即可连接电视

5、华为 荣耀:从屏幕上方下拉,拉出状态栏,点击“多屏互动”,搜索设备建立连接,或者在设置里查找;6、Oppo:设置‐>其他无线网络‐>无线显示,打开无线显示开关,搜索设备,选择设备即可连接电视


7、魅族:设置‐>显示‐>投射屏幕,打开投射屏幕开关,搜索设备,选择设备即可连接电视


就是“有线连接”

如果设备不支持无线投屏,可以使用第三方的扩展工具,比如专门的投屏器。数据线投屏的优点是稳定,缺点是要花钱买数据线。(下图为参考图,购买请注意型号)


学习之余,也要注意让眼睛休息!


1
让眼睛休息下

眼睛难受,是因为眼睛太忙了。眼睛忙着看电脑或手机的时候,眨眼次数会明显减少,由于缺少泪液的滋润,眼睛表面干燥,时间长了,自然会出现干涩、畏光、酸胀等情况。


所以,保护视力最有效的方法,就是让眼睛好好休息一下,别太劳累。


2
记住 20-20-20 护眼原则

“20-20-20护眼原则”,即:每使用电脑20分钟,向20英尺(6米左右)远处,看至少 20 秒。


要是工作太忙,无法频繁休息,建议连续用眼45分钟后休息5分钟。


3
多眨眼

很多人盯着屏幕时间长了,总感觉眼睛酸涩,如果多眨眨眼会有所缓解。这是因为每次眨眼,都会在眼球表面铺一层眼泪,形成泪膜。这层眼泪,就是保证眼睛不干涩的关键。


4
适当补充眼部营养

2003年10月,一篇《叶黄素及其护眼功能》研究文章指出,眼睛需要营养元素:花青素、叶黄素、天然β-胡萝卜素等。


花青素:可协助清除视网膜内自由基等,帮助改善眼周循环和毛细血管,缓解视疲劳。比如:越橘中就含有丰富的花青素,有助眼睛健康。



叶黄素:是一种天然的视觉营养元素,视网膜中的黄斑区,是视力非常敏锐的地方,就蕴含着大量的叶黄素,能够帮助保护脆弱的视觉神经。


然而,人体不能自行合成叶黄素,而且随着年龄增长,会不断自然流失,需要不断摄入补充。叶黄素酯是叶黄素的安全来源,能在人体内转化为叶黄素。



天然β-胡萝卜素:会在体内转化为维生素A,能够缓解眼睛干涩,提高眼睛在黑暗环境中的视力。反之,就会容易眼干眼涩,降低暗适应能力。



所以,护眼也要及时为眼睛补充营养,满足眼部营养需求,能更好地守护眼睛健康。



来源 | 健康时报、网络整合


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